我流だが、ダイエットのコツを一つ。
夜中。
無性にラーメンが食べたくなる日がある。
昔、深夜のラーメン屋で働いていたことがあるので、その美味さは誰よりも知っている自負はある。
我慢するのがしんどい。
そんな時。
SNSにこう投稿する。
「#私は深夜のラーメンを我慢できる自制心のある立派な大人です」
完全にネタ（笑）
だが案外、効く。
人間は自分で言ったことと行動が食い違うと、地味にストレスを感じるらしい。
つまり、自分で自分に軽いプレッシャーをかける作戦である。
有言実行ができると、自己肯定感アップにも繋がる。
これは脳科学でもエビデンスがあるらしい。
あくまでも”らしい”という話なので、論文自体はどれだかわからないが。
誓いを破って、夜中にラーメンを目の前にすると、
「立派な大人とは…？」
と、自分で自分にツッコミが入る（笑）
もちろん、保証はない。
話のネタ。
そのぐらいの気持ちで試すには面白い方法である。
なお、昼間に食べるのは問題ない。
決してラーメンを食べるなと言っているわけではない。
食べる時は美味しく頂くことにしよう。
＼さぁ、みなさんご一緒に！／
＃私は深夜のラーメンを我慢できる自制心のある立派な大人です
